Trouver un psy en Charente-Maritime
Ma recherche d’un psychologue en Charente-Maritime : un besoin personnel et professionnel
En 2013, j’ai débarqué dans le beau département de la Charente-Maritime, plus précisément à La Rochelle, après avoir vécu de nombreuses années à Madrid, en Espagne. Nouveau lieu, nouvelles habitudes, mais aussi un besoin bien particulier : trouver un psychologue qui puisse m’accompagner, tant sur le plan personnel que professionnel. Oui, même les psychologues en ont besoin ! (On nous pose souvent cette question !).
La grande quête : d’un clic à l’autre
Comme c’est devenu l’habitude aujourd’hui, ma recherche d’un psychologue en Charente-Maritime a commencé en ligne : Doctolib, Psychologue.net, Pages Jaunes… J’ai écumé toutes les plateformes possibles. J’ai aussi demandé des recommandations à des connaissances, histoire de croiser les avis. Au fond, je cherchais quelqu’un capable de m’accompagner au quotidien, mais aussi de me donner un coup de pouce pour que je sois meilleur avec mes patients. Spoiler alert : c’est plus compliqué qu’il n’y paraît.
Première expérience
Mon premier choix s’est porté sur une psychologue avec qui j’ai cheminé pendant six mois. Au début, tout semblait bien aller. Les échanges étaient fluides, je me sentais écouté et j’avais l’impression d’explorer des aspects de moi sous une perspective intéressante. Cependant, au fil du temps, une routine s’est installée. Les discussions tournaient en rond, revenant toujours aux mêmes sujets sans réelle progression. Pour les psychologues, savoir se rendre utiles sur la durée est toujours un vrai challenge !
En fin de compte, je me suis rendu compte qu’il me manquait quelque chose : une direction claire, un guide capable de me faire avancer. J’avais besoin de plus qu’une écoute qui me paraissait plutôt passive ; je cherchais quelqu’un qui puisse m’offrir des perspectives concrètes et structurées. C’est à ce moment-là que j’ai décidé de changer de cap, réalisant l’importance d’un thérapeute dont l’approche correspondait mieux à mes attentes et à mes besoins.
Nouveau projet : le genre est-il important dans mon choix ?
Après cette première expérience, j’ai pensé qu’un psychologue homme pourrait apporter un regard différent. Un constat certainement un peu réducteur, mais qui correspondait à mes envies du moment. Nouvelle tentative, nouvelles attentes. Encore une fois, je me suis retrouvé face à un thérapeute qui écoutait bien, mais qui ne dirigeait pas assez. Ça a son importance, croyez-moi.
Diversification des approches : L’hypnothérapie et la psychanalyse
Jamais à court d’idées, j’étais curieux de voir ce que d’autres approches pouvaient m’apporter, et l’hypnothérapie m’a semblé être une piste intéressante. Les premières séances étaient franchement captivantes. C’était une expérience totalement nouvelle pour moi, un peu comme si je découvrais un nouveau continent à explorer. L’hypnose me permettait de plonger dans des aspects de mon esprit que je n’avais jamais vraiment explorés de cette manière. Cette nouveauté, ce dépaysement, c’était vraiment stimulant.
Mais rapidement, et une nouvelle fois, un sentiment de répétition s’est installé. J’ai commencé à remarquer que, quel que soit le problème que j’abordais, la réponse semblait toujours la même : l’hypnose. C’est là que j’ai commencé à douter. J’ai toujours eu du mal avec l’idée qu’une seule technique puisse tout résoudre. Pour moi, la diversité des approches est essentielle pour répondre à la complexité de l’être humain.
Après cette expérience, j’ai eu envie de me tourner vers une autre méthode : la psychanalyse. Là, c’est un univers différent : les silences, l’introspection, l’exploration en profondeur du passé. C’est une approche qui, au moins sur le plan théorique, est absolument fascinante. J’ai toujours été attiré par la richesse intellectuelle de la psychanalyse, par la profondeur des questions qu’elle soulève.
Même si je ressens souvent un besoin de résultats concrets, d’avoir des objectifs à atteindre, j’ai envie de donner sa chance à la psychanalyse. Il faut simplement savoir que cette approche est un voyage introspectif, un long cheminement. Il est difficile de trouver un thérapeute qui nous correspond, mais je continue mes recherches.
Des conseils d’un psy pour trouver un psy
D’après mon expérience et mes recherches, voici quelques conseils à partager si vous cherchez aussi un psy en Charente-Maritime (ou ailleurs, d’ailleurs).
- Parlez-en à votre médecin traitant : Il ou elle vous connaît bien et connaît aussi les professionnels de la santé mentale de la région. Il ou elle peut vous recommander quelqu’un qui correspond à vos besoins.
- Explorez les différentes approches psychologiques : Les perspectives psychanalytiques sont bien si vous voulez creuser dans votre passé et faire un travail en profondeur sur vous-même. C’est du long terme, avec une grande part d’écoute et de confiance à établir.
- Si vous préférez l’efficacité : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pourrait être pour vous. On se concentre sur le problème du moment, avec des techniques spécifiques pour avancer. Mais attention, ça peut rester en surface si le thérapeute ne va pas plus loin.
- Pour ceux qui aiment le concret au quotidien : Les thérapies humanistes ou basées sur l’empathie ou le langage sont plus orientées sur la gestion des défis actuels.
- Lisez les avis en ligne, mais avec du recul : Prenez le temps de lire à la fois les avis positifs et négatifs. Ils peuvent vous donner une idée de ce qui vous attend, mais gardez votre esprit critique.
- Faites un premier contact téléphonique : Avant de vous engager, n’hésitez pas à discuter avec le thérapeute. Demandez-lui comment il travaille, s’il est plus directif ou plutôt à l’écoute. Pour moi, savoir si un thérapeute prend les rênes ou reste en retrait est crucial.
Gonzalo Garzo – Psychologue (site web)
Titulaire de trois diplômes de niveau master (en psychologie clinique, en psychologie du travail et en anthropologie sociale), et également expert en pédagogie, en gestion de projets, et en entrepreneuriat, Gonzalo Garzo vous offre un accompagnement psychologique centré sur l’analyse du comportement et du discours personnel et émotionnel. La qualité de la relation et l’interaction humaine sont au cœur de sa pratique. Il accueille en cabinet à La Rochelle et aussi online.
