…au quotidien
Pour les adultes, adolescents, étudiants souffrant d’anxiété, dépression, fatigue, stress face au changement.
Psychologue à La Rochelle et online
Psychologie centrée résultats
Quelle est la différence entre les types de thérapies ?
Les psychologues proposent diverses thérapies telles que la thérapie cognitive, la thérapie psychodynamique ou l’approche humaniste. Chaque thérapie a sa propre méthode. J’utilise ce que nous appelons la psychologie intégrative, qui se sert des techniques issues des approches différentes, selon le profil de la personne.
Quand consulter un psychologue ?
Les signes peuvent inclure des sentiments persistants de tristesse, de stress intense, de l’anxiété incontrôlable, ou des difficultés à gérer les relations. Si ces symptômes affectent votre quotidien (famille, travail, vie sociale), il peut être temps de consulter un professionnel.
Comment se déroule une première consultation ?
Lors de la première séance, le psychologue écoute attentivement vos préoccupations et évalue votre situation. Vous discuterez des objectifs de la thérapie et des méthodes qui pourraient être appliquées pour vous aider.
Quelles méthodes pour gérer l'anxiété ou la dépression ?
Les psychologues utilisent des techniques variées telles que la relaxation, la thérapie par la parole, et la restructuration cognitive pour vous aider à mieux comprendre vos pensées et à gérer vos émotions.
Comment savoir si la thérapie proposée s'adapte à vous ?
Si vous vous sentez écouté, soutenu, et si les objectifs thérapeutiques vous paraissent clairs, c’est généralement un bon signe que la thérapie est adaptée à vos besoins. Discutez-en avec votre psychologue pour ajuster si nécessaire.
Pour mieux fonctionner...
M. Garzo m’a été d’une grande aide dans mon cheminement personnel. Grâce à son accompagnement j’ai pu lever des blocages, prendre du recul sur beaucoup de choses, et me sentir plus sereine dans mon quotidien. Merci à vous 🙏 !
Monsieur Garzo est à l'écoute, bienveillant et empathique. Il a su me mettre à l'aise tout de suite. C'est un bon professionnel, je le recommande fortement.
Psychologue très compétent, sérieux.
Il m'a bien accompagné dans mon chemin personnel.
Je recommande vivement
Il m'a bien accompagné dans mon chemin personnel.
Je recommande vivement
Mes approches
Étudiant, pourquoi je peux vous aider
Nous allons travailler ensemble pour clarifier votre projet de carrière, trouver du sens à vos choix présents et futurs, ainsi que surmonter vos blocages et gérer votre stress pendant les études.
Je suis un psychologue avec 13 ans d’expérience dans l’enseignement supérieur, en tant que directeur de programmes de formation, enseignant en communication et coordinateur expatrié de groupes d’étudiants (voir mon profil LinkedIn).
Salarié, manager et entrepreneur, pourquoi je peux vous aider
Depuis presque 20 ans je combine la pratique de la psychologie avec des rôles de management de projets et d’équipes (voir mon profil LinkedIn).
Je suis aussi entrepreneur : j’ai co-fondé et co-dirigé un centre culturel (l-horizon.fr), une école de communication digitale (Excelia Communication School), et un magazine digital (Arttes).
Je possède également un Master en direction des ressources humaines ainsi qu’un Master en gestion de projets.
Expatrié, voyageur et couple mixte, pourquoi je peux vous aider
Nous allons améliorer ensemble votre processus d’adaptation, que vous soyez dans un nouveau pays, immergé dans une nouvelle culture ou confronté à un contexte multiculturel.
J’ai vécu dans cinq pays différents : Espagne, France, Royaume-Uni, Afrique du Sud et Éthiopie. Je suis titulaire d’un Master en anthropologie sociale et culturelle et je parle couramment trois langues : anglais, français et espagnol.
Podcasts et conférences
Pour pouvoir aider plus de monde tout en faisant connaître ma façon de travailler, j’ai choisi d’être actif sur les réseaux sociaux et de mettre en place des collaborations avec des médias. Cela me permet de partager des conseils et des analyses sur des sujets contemporains.
Mon blog
Des articles dans lesquels je traite de sujets variés en lien avec la psychologie, la thérapie cognitivo-comportementale, la santé mentale au travail ainsi que des expériences personnelles.
Identité
Trouver un psychologue à La Rochelle qui s’adapte parfaitement à vous est difficile, mais pas impossible.
Suis-je un psychologue comme tous les autres ?
Évidemment, nous sommes tous différents. Cependant, grâce à mon expérience variée couvrant plusieurs disciplines et secteurs dans divers pays, il est confirmé que j’ai développé un profil atypique de psychologue.
Pendant plus de quinze ans j’ai combiné la pratique de la psychologie avec des rôles de management de projets et d’équipes dans l’enseignement supérieur, le secteur culturel et la coopération internationale.
J’ai également une âme entrepreneuriale.
J’ai co-fondé un centre culturel et un collectif d’artistes, ainsi qu’une école de communication digitale, dans laquelle j’ai développé des programmes de formation de niveau licence et master.
Et enfin, je parle trois langues et j’ai vécu et travaillé dans quatre pays différents.
J’ai passé douze ans en France, vingt-sept ans en Espagne, un an en Afrique du Sud et un an au Royaume-Uni, me permettant de parler couramment anglais, français, et espagnol.
Et tout cela, à quoi sert-il concrètement ?
J’ai appris à appréhender la personne dans sa globalité afin de proposer un accompagnement psychologique solide et intégral ;
- Je connais en profondeur le monde de l’entreprise, la gestion de projets, et le management d’équipe ;
- Je comprends les enjeux de l’expatriation et de l’adaptation culturelle.
Formation et publications
Voici ma formation, ainsi que mes projets et publications :
- Licence + Master en psychologie, spécialisation psychologie clinique et de la santé (Universidad Complutense de Madrid)
- Master en ressources humaines et psychologie du travail (Universidad Autónoma de Madrid)
- Master en anthropologie sociale et culturelle, spécialisation en analyse du discours individuel (Universidad Complutense de Madrid)
- Master en gestion de projets et coopération internationale (Humanitarian Aid Studies Centre)
- Certification « Formateur en addiction aux drogues » (Asociación Projecto Hogar)
- Certification et formateur du programme « Prévention des problèmes psychologiques chez les adolescents » (Université Complutense de Madrid)
- Certification « Intervention psychologique dans un milieu carcéral » (Université Complutense de Madrid
- Formation « Introduction à la coopération internationale » (Faculté de médecine – Université Complutense de Madrid)
- Certification de « Spécialiste en évaluation et traitement des addictions aux drogues » (Université Complutense de Madrid).
- Formation « Attitudes et communication positives » (Excelia)
- Formation « Sensibilisation des managers au réchauffement climatique & aux solutions de décarbonation » (Excelia)
- Formation « Managers et risques psychosociaux » (Excelia)
- Formation « Management d’équipe » (Excelia)
- Formation « Transformez vos diplômes en blocs de compétences » (Excelia)
- DU en entrepreneuriat et internationalisation de l’entreprise (Université Rey Juan Carlos)
- Projet de mémoire « La politique de la reconnaissance du corps en Afrique du Sud » (Université Complutense de Madrid.